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おデブ時代と比べて変わったこと2025年07月25日健康的に暮らしたい40代の備忘録･･･ました明日から塗ってみようと思います(血糖値スパイク起きなければいいな)スーパーの･･･トは無糖へ結果、食後のしんどい眠気がなくなりとーっても身体･･･- 過食症の辛い日々から学んだこと2025年09月20日恋活/最短1ヶ月でダメンズ沼から抜け出し、神彼氏をゲトる専門家 山田佳代子･･･そこから襲い掛かってくるとてつもない罪悪感 その罪悪感と一緒にだるさと強い眠気がくる 血糖値が急に爆上がりしたことによる血糖値スパイクなんですけどね･･･
- 食べる順番を変えるだけで痩せる!2025年07月21日元メタボナースの自分磨きダイエット･･･れは仕事の効率化にも役立ちますよ こんなことありませんか? 食後に強い眠気がある 食べた食後なのにお腹が空く これは、血糖値スパイクを起こしてい･･･
- 続けられる人は"頑張る"より"整える"を選んでいる! 【第4話】②食事を整える2025年11月20日50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す! [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー･･･イエットに"朝食を抜く" という選択肢はありません❌👉血糖値スパイク(脂肪蓄積・眠気・だるさの原因)を避けるためにも朝は軽く整えて･･･
- 日本人の精神性が奪われた諸悪の根源2025年10月20日よしりんの言霊･･･薬性、依存性が強い血糖値を乱高下させる血糖値スパイクが危険人工甘味料はもっと悪い果･･･ますが、不快な体調不良(食後の眠気、朝の目覚めの悪さ、疲れ･･･
- 血糖値を安定させる食事の組み立て方2025年10月01日Low Risk Investor･･･しても、おそらく、午後の時間帯に強烈な眠気に襲われたり思考力が低下したり･･･が食事による「血糖値の乱高下(血糖値スパイク)」にあることを知ったの･･･
- 食後に眠くなる人は要注意!“血糖値スパイク"の落とし穴2025年06月15日smime1018のブログ･･･そんな経験、ありませんか?実はそれ、“血糖値スパイク"が原因かもしれませ･･･事を摂ったときに起こりやすく、眠気・だるさ・集中力の低下な･･･
- 集中力が続かないのは糖質のせい?“脳のガス欠"を防ぐ食習慣2025年07月13日smime1018のブログ･･･糖値が急上昇し、その後ガクッと下がる“血糖値スパイク"が起こります。この･･･;を引き起こし、集中力の低下や眠気につながるのです。対策は･･･
- 仕事の生産性を上げる朝食に摂るべき最高の食材5選2025年08月01日hrnu22442のブログ･･･し、白米や砂糖などの精製された糖質は血糖値を急激に上昇させ、その後の急降下(血糖値スパイク)で眠気や集中力低下を引き起こします。全粒穀物に含まれる食物繊･･･
- 集中力が続く午後の眠気を防ぐランチの選び方2025年08月01日hrnu22442のブログ昼食後の眠気の主な原因は、食後に血糖値が急激に上昇し、その後イ･･･急激に上昇し、その後インスリンの過剰分泌によって急降下する「血糖値スパイク」です。こ･･･
